Wat is stress- en burn outcoaching?
1) Een burn-out voorkomen
Een burn-out kan voorkomen worden. Tijdens coaching leer je de signalen van emotionele overspanning te herkennen, zodat je op tijd de nodige maatregelen kan nemen. Glenn leert je luisteren naar je eigen lichaam. Hoe sneller je stress en de oorzaken ervan aanpakt, hoe groter de kans is dat je een burn-out kan voorkomen worden.
2) Een burn-out behandelen
Dankzij coaching vind je de weg naar meer evenwicht in je leven. Je leert problemen en de oorzaken ervan efficiënt aan te pakken en ontdekt hoe je je stress kan verminderen. Naast de gesprekken en oefeningen met Glenn, kan assertiviteitstraining je helpen bij het stellen van je grenzen. Loopbaanbegeleiding kan je dan weer helpen om een job te vinden die echt bij je past of om na te gaan wat er moet veranderen in je huidige job.
Herstellen van een burn-out verloopt bij iedereen anders. Voor sommige mensen gaat het over een periode van een aantal maanden, bij anderen duurt het herstel gemakkelijk een jaar. De duur hangt af van de gradatie van de burn-out, externe factoren en de mogelijkheid tot rust.
Samen gaan we op zoek naar de beste en meest duurzame manier om van je burn-out te herstellen.
Kamp je met een burn-out of ben je bang dat een burn-out niet veraf is? Blijf niet bij de pakken zitten en contacteer Glenn vandaag nog voor een eerste kennismakingsgesprek.
Voor wie is stress- en burn-out coaching?
Thema’s die kunnen aan bod komen in stress- en burn-out coaching:
- Burn-out voorkomen.
- Leren werken vanuit je ‘buikgevoel’ oftewel leren intuïtief werken.
- Burn-out.
- Bore-out.
- Leren ontstressen.
- Omgaan met stress en opbouwen van veerkracht.
- Het veranderen van negatieve gewoontes.
